Ćwiczenia dla seniorów
dział: Sport i zdrowie / dodano: 15 - 11 - 2021
Program
zapobiegania upadkom dla seniorów realizowany jest od września w Powiecie
Inowrocławskim. Zajęcia są prowadzone dla łącznie 37 osób, w podziale na trzy
grupy, które ćwiczą trzy razy w tygodniu.
- Prowadzę zajęcia
dla dwóch grup, w których są same panie i muszę przyznać, że pomimo wieku
emerytalnego są one w bardzo dobrej formie. Są to panie lubiące aktywnie
spędzać czas i dbające o swoje zdrowie. W grupach są panie, które od wielu lat
korzystały z różnych ćwiczeń w innych placówkach. Obecnie miejsca te są
zamknięte. W tym zakresie zajęcia Urzędu Marszałkowskiego i Powiatu
Inowrocławskiego wypełniają tę lukę. Każda z ćwiczących ma do swojej dyspozycji
matę, korzystamy z hantli, koła do jogi i gumy do ćwiczeń. Zajęcia dostosowane
są do ich możliwości i formy - mówi Tomasz Idzik, nauczyciel w I Liceum
Ogólnokształcącym im. Jana Kasprowicza z Oddziałami Dwujęzycznymi w
Inowrocławiu, instruktor prowadzący zajęcia w ramach projektu na sali
gimnastycznej w Zespole Szkół im. Marka Kotańskiego.
Na sympatyczną
atmosferę w czasie zajęć i zapał uczestników zwraca uwagę także Małgorzata
Paczkowska, nauczyciel z III Liceum Ogólnokształcącego, która ćwiczy z trzecią
grupą seniorów. Zajęcia odbywają się na Hali Sportowej Kujawianka.
- Moja grupa
ćwiczy przy muzyce różne układy i kroki taneczne. To świetna grupa
seniorów, która bardzo chętnie przychodzi na zajęcia. Są oni aktywni, weseli, z
wielkim zaangażowaniem i uśmiechem na ustach wykonują ćwiczenia. Czasami, gdy
chcę poluzować tempo, mówili co dziś tak lekko, chcemy większego wycisku.
Myślę, że na koniec zajęć będzie to najsprawniejsza grupa w Powiecie - mówi
Małgorzata Paczkowska.
Starosta
Inowrocławski Wiesława Pawłowska już zadeklarowała, że przewiduje kontynuację programu
w przyszłym roku.
Artykuł ukazał się
w Tygodniku Informacyjnym Powiatu, Miast i Gmin 12 listopada 2021 r.