• News
  • Powiat
  • Położenie
  • Starosta i Zarząd Powiatu
  • Starosta Inowrocławski
  • Historia
  • Symbole
  • Zakres działalności
  • Drogi powiatowe
  • Projekty rządowe
  • Projekty europejskie
  • Dostępne konkursy/programy
  • Rada powiatu
  • Skład Rady Powiatu
  • Komisje
  • Sesje
  • Transmisje video z sesji
  • Młodzieżowa Rada Powiatu
  • Protokoły
  • Gminy
  • Gmina Janikowo
  • Gmina Dąbrowa Biskupia
  • Gmina Gniewkowo
  • Gmina Kruszwica
  • Gmina Inowrocław
  • Gmina Pakość
  • Gmina Rojewo
  • Gmina Miasto Inowrocław
  • Gmina Złotniki Kujawskie
  • Ciekawy Powiat
  • Dawny Powiat Inowrocławski
  • Piękny Powiat Inowrocławski
  • Turystyczny Powiat Inowrocławski
  • Powiatowe Muzeum
  • Oddział Powiatowego Muzeum – Dom Rodziny Jana Kasprowicza
  • Kontakt
  • Dane teleadresowe
  • Wydziały
  • Wydarzenia 2024
  • Styczeń
  • Luty
  • Marzec
  • Kwiecień
  • Maj
  • Czerwiec
  • Lipiec
  • Sierpień
  • Wrzesień
  • październik
  • listopad
  • ROK GENERAŁA SIKORSKIEGO
  • Aktualności
  • Z życia Generała
  • Galerie
  • Listy lotniczego korespondenta
  • Konkursy
  • Dokumenty
  • Dwór w Parchaniu
  • Filmy
  • Zdrowie
  • Senior
  • Zdrowie
  • Kultura i rozrywka
  • Edukacja i rozwój osobisty
  • Zainteresowania i pasje
  • Prawo i finanse
  • Aktywność fizyczna
  • Podróże
  • Technologia i nowe media
  • Relacje i społeczność
  • instrumenty wsparcia
  • Konkursy
  • Harmonogram Akademii Seniora
  • 

    Ćwiczenia dla seniorów

    dział: Sport i zdrowie / dodano: 15 - 11 - 2021

    Program zapobiegania upadkom dla seniorów realizowany jest od września w Powiecie Inowrocławskim. Zajęcia są prowadzone dla łącznie 37 osób, w podziale na trzy grupy, które ćwiczą trzy razy w tygodniu.   

    - Prowadzę zajęcia dla dwóch grup, w których są same panie i muszę przyznać, że pomimo wieku emerytalnego są one w bardzo  dobrej formie. Są to panie lubiące aktywnie spędzać czas i dbające o swoje zdrowie. W grupach są panie, które od wielu lat korzystały z różnych ćwiczeń w innych placówkach. Obecnie miejsca te są  zamknięte. W tym zakresie zajęcia Urzędu Marszałkowskiego i Powiatu Inowrocławskiego wypełniają tę lukę. Każda z ćwiczących ma do swojej dyspozycji matę, korzystamy z hantli, koła do jogi i gumy do ćwiczeń. Zajęcia dostosowane są do ich możliwości i formy - mówi Tomasz Idzik, nauczyciel w I Liceum Ogólnokształcącym im. Jana Kasprowicza z Oddziałami Dwujęzycznymi w Inowrocławiu, instruktor prowadzący zajęcia w ramach projektu na sali gimnastycznej w Zespole Szkół im. Marka Kotańskiego.

    Na sympatyczną atmosferę w czasie zajęć i zapał uczestników zwraca uwagę także Małgorzata Paczkowska, nauczyciel z III Liceum Ogólnokształcącego, która ćwiczy z trzecią grupą seniorów. Zajęcia odbywają się na Hali Sportowej Kujawianka.

    - Moja grupa ćwiczy przy muzyce różne układy i kroki taneczne. To świetna grupa  seniorów, która bardzo chętnie przychodzi na zajęcia. Są oni aktywni, weseli, z wielkim zaangażowaniem i uśmiechem na ustach wykonują ćwiczenia. Czasami, gdy chcę poluzować tempo, mówili co dziś tak lekko, chcemy większego wycisku. Myślę, że na koniec zajęć będzie to najsprawniejsza grupa w Powiecie - mówi Małgorzata Paczkowska.

    Starosta Inowrocławski Wiesława Pawłowska już zadeklarowała, że przewiduje kontynuację programu w przyszłym roku.   

    Artykuł ukazał się w Tygodniku Informacyjnym Powiatu, Miast i Gmin 12 listopada 2021 r.