Seniorzy ponownie w ruchu

Trwają długo wyczekiwane i cieszące się ogromną popularnością zajęcia wspierające aktywność fizyczną seniorów, które Powiat Inowrocławski realizuje w ramach przedsięwzięcia pt. „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”. To już czwarta edycja tego partnerskiego programu.

POPRAWA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I ZAPOBIEGANIE SKUTKOM UPADKÓW

90 mieszkańców powiatu inowrocławskiego będących w wieku senioralnym przystąpiło do zajęć fizycznych mających na celu poprawę sprawności krążeniowo-oddechowej, wzmocnienie siły mięśniowej, gibkości i równowagi. Wszystko po to, aby poprawić swoją sprawność fizyczną oraz budować nawyki systematycznego wykonywania ćwiczeń fizycznych. Seniorzy ćwiczą w kameralnych warunkach. Podzieleni zostali na 6 grup.

Już Hipokrates – niewątpliwie słusznie, gdyż jego twierdzenie pozostaje aktualne do dziś –2,5 tysiąca lat temu przekonywał, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Seniorzy podejmują więc starania, aby wzmocnić swoje ciała i w przyszłości w mniejszym stopniu być narażonym na upadki oraz związane z nimi urazy. Nawiasem mówiąc, wnioskując po uśmiechniętych twarzach w trakcie zajęć oraz zaangażowaniu niewątpliwie łączą oni przyjemne z pożytecznym.

Przez najbliższe 3 miesiące nad podejmowaną aktywnością fizyczną seniorów czuwać będą profesjonalni trenerzy, którzy zostali dodatkowo przeszkoleni z zakresu prowadzenia zajęć skierowanych do osób starszych. W trakcie ćwiczeń nad bezpieczeństwem uczestników czuwać będzie profesjonalny personel medyczny.

SZEROKI KATALOG WSPARCIA

Choć część programu poświęcona ćwiczeniom fizycznym seniorów stanowi kluczowy i najbardziej długotrwały moduł przedsięwzięcia, to należy podkreślić, że nie wyczerpuje on całokształtu zaplanowanego szerokiego katalogu wsparcia.

Uczestnicy programu objęci są również wsparciem edukacyjnym z zakresu takich obszarów tematycznych, jak: troska o zdrowie, zdrowe żywienie, aktywność fizyczna i jej rola w życiu człowieka, bezpieczeństwo w miejscu zamieszkania czy prewencja upadków i związanych z nimi urazów, prowadzących do ewentualnych powikłań.

Uczestnicy programu uczestniczą także w badaniach lekarskich, kwalifikujących ich do uczestnictwa w zajęciach oraz monitorujących czynione przez nich postępy.

PROGRAM ZAPOBIEGANIA UPADKOM SENIORÓW

„Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim” jest odpowiedzią na zdiagnozowane problemy dotyczące osób w wieku starszym, wśród których statystycznie każdego roku średnio co czwarta osoba doświadcza urazów w wyniku upadku. Niestety wraz z postępującym wiekiem problem ten nabiera na sile, a częstotliwość nieszczęśliwych upadków wzrasta. Konsekwencje zdrowotne niejednokrotnie są daleko idące.

Program realizowany jest w partnerstwie z Urzędem Marszałkowskim w Toruniu.